12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 90,06g | Karb: 192,24g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Bolinho de Arroz, Garoto Chocolate com Caju, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: SP Bolacha Água e Sal, Habib's Mini Churros, Qualitá Chipa de Queijo, Arroz Carreteiro. devamı için...
|
|
2421 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|