13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 17,43g | Prot: 71,11g | Karb: 163,59g.
Kahvaltı: Papayas, Kim Chee Style Cabbage, Fried Shrimp, Japanese Onigiri. Öğle Yemeği: Avocado Dip, Cucumber, Finna Sambal Ijo Uleg, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice, Grilled Fish. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Egg White, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Kim Chee Style Cabbage, Cooked Chinese Cabbage. Aperatifler/Diğer: Cassaba Melon, Guava, Soy Milk, Orange, Orange. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|