|
78,1
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 91,29g | Prot: 95,85g | Karb: 199,31g.
Kahvaltı: Сыр Асьяго, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Страчателла, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Минтай Жареный. Akşam Yemeği: Клубника в Сиропе (Приготовленная или Консервированная), Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Тирамису, Ванильное Мороженое. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2026 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|