13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 44,28g | Prot: 156,59g | Karb: 116,17g.
Kahvaltı: Рогачевский МКК Молоко 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Редис, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Кефир 0%, Киви, Савушкин Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|