13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 143,56g | Karb: 227,52g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Монастырский, Курага. Öğle Yemeği: Джаганнат Нем, Две Палочки Вок с Говядиной, Токио Сити Том Ям. Akşam Yemeği: Коричневый Рис, Грудка Индейки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|