13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 67,64g | Karb: 174,06g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, Berchtesgadener Land Fruchtjoghurt Mild Heidelbeere, Sülze, TiP Brie, Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Vollkornsemmel, Little Lunch Chili Con Carne. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Aldi Parmigiano Reggiano, Trauben, Zott Jogobella Light. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|