18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 54,86g | Prot: 63,51g | Karb: 139,03g.
Kahvaltı: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Boombar Арахисовая Паста, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Merci Шоколадные Конфеты, Тушеные Овощи, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шоколадница Латте, Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|