13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 70,02g | Prot: 79,10g | Karb: 138,83g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer, Goldland Waldhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Goldähren Kaiserbrötchen. Öğle Yemeği: Bofrost Chinesische Knusper-Ente. Akşam Yemeği: Mama Mancini Holzofen Pizza Fantasia. Aperatifler/Diğer: Bofrost Kaffee Amaretto Eis, Erdbeeren mit Zucker, Bofrost Walnusseis, Corny Free Weiße Schoko. devamı için...
|
|
2145 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|