13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 47,57g | Prot: 44,54g | Karb: 176,51g.
Kahvaltı: Krokante Muesli Appel, Yoghurt (Mager). Öğle Yemeği: 12-Uurtje Choco Crisp. Akşam Yemeği: Blue Band Goede Start, Aldi Schouderham, Gekookt Ei, Pistolet Meergranen. Aperatifler/Diğer: Chips met Barbecue Smaak, De Lekkerste Roomboter Cakeplak, Pitloze Witte Druiven. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
İş - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roosmarijn2108 Kilo Geçmişi
|