13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 65,44g | Karb: 117,85g.
Kahvaltı: Pão Italiano, Manteiga, Meia de Leite. Öğle Yemeği: Lanche Misto, Meia de Leite. Akşam Yemeği: Amêndoas de Chocolate, Laranjas, Batatas Fritas, Tomates, Repolho Verde Cozido, Brócolos, Couve-Flor, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. devamı için...
|
|
1357 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fiona Cristina Kilo Geçmişi
|