13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3964 kcal
|
Yağ: 150,73g | Prot: 191,73g | Karb: 454,57g.
Kahvaltı: Gugelhupf, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Champignons Frisch, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Extra Natives Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Spreewaldhof Sauerkraut, Knoblauch. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|