14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 15,22g | Prot: 80,28g | Karb: 60,60g.
Kahvaltı: Madu, Roti Gandum, Ikan Bandeng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Öğle Yemeği: Ikan Bandeng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|