13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 22,21g | Prot: 41,57g | Karb: 121,26g.
Kahvaltı: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과. Öğle Yemeği: GS25 꼬마김밥, 어묵꼬치. Akşam Yemeği: 소주 참이슬 후레쉬, 순대볶음. devamı için...
|
|
1201 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|