14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 46,68g | Prot: 128,65g | Karb: 64,87g.
Kahvaltı: Йогурт Натуральный 3,3%, Творог Рассыпчатый 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Приготовленный Яичный Белок, Овсяные Хлопья Клинские. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Куриное Филе на Гриле, Творог Нежный 5%. Akşam Yemeği: Лещ Горячего Копчения, Творог Обезжиренный 0,5%. Aperatifler/Diğer: Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Яблоки Эконом, Каждый День Арахис Необжаренный. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|