14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 69,61g | Karb: 168,39g.
Kahvaltı: Чай, Сахар, ВкусВилл Блины с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Горбушей и Яйцом. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Тушеная, Киндер Молочный Ломтик, Сладкая Булочка с Корицей. Aperatifler/Diğer: Кофе, Сахар, Русская Рыбная Фактория Кета Ломтики Слабосоленая Особенная, Пятерочка Багет Традиционный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|