14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 64,80g | Karb: 114,09g.
Kahvaltı: №59 Творожно-Банановая Запеканка, Кофе (Эспрессо), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Натали № 57 Сосиска Куриная Сливочная Самодельная, Натали №55 Салат Капустный, Натали №56 Овсяноблин. Akşam Yemeği: Перекресток Физалис, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Мандарины, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Просто Чернослив, Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Натали №58 Суп-Пюре из Брокколи. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|