14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 63,30g | Karb: 153,10g.
Kahvaltı: Soyjoy Crispy Vanilla, Quaker Oat 3 in 1 Original. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Usus Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Tahu Isi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|