14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 87,20g | Prot: 73,69g | Karb: 125,51g.
Kahvaltı: Healthy Origins Органическая Спирулина, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Апельсин, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Останкинский Варенец Термостатный, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Ашан Noir Degustation 74%. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 59 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|