14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 101,06g | Prot: 81,75g | Karb: 274,41g.
Kahvaltı: Королевская Ватрушка, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Варенье, Чай, Курица Вареная, Щи Зеленые. Akşam Yemeği: Варенье, Чай, Салат Ромэн или Соз, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Сухой Жареный Несоленый Арахис. devamı için...
|
|
3730 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, отдыхать - 8 saat, Ev İşi - 2 saat, Google Fit - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|