14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2341 kcal
|
Yağ: 76,49g | Prot: 107,05g | Karb: 297,49g.
Öğle Yemeği: Banane, Chiquita Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, SchapfenMühle Chia-Samen, My Muesli Best Protein Müsli, Beavita Mango Lassi, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bauernbrot. Akşam Yemeği: Gastro Sahnekörbchen Aprikose-Mango, IronMaxx Protein Muesli Schokolade, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Weimarer Deutsches Corned Beef, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Kaffee mit Milch. Aperatifler/Diğer: Corny Nussvoll (24g), Nektarinen, Chiquita Banane, Nu3 Oat Energy Bar, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Beavita Mango Lassi, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 19 saat, Uyku - 3 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|