14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 43,76g | Karb: 151,89g.
Kahvaltı: Мёд, Овсяноблин с Сыром, Чай, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Горький. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Котлета Домашняя, Слоеное Тесто, Мёд, Кофе с Молоком, Мармелад. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|