Ура ура! Я так счастлива! Минус 10 кг за 1,5 месяца! Я смогла! Надеюсь, что дальше будет еще лучше результат! Рост 170
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 30,34g | Prot: 48,51g | Karb: 132,54g.
Kahvaltı: Дары Природы Фундук, St. Dalfour Черничный Джем, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Изюм, Творог 5%. Öğle Yemeği: Магнит Банан, МарС Шоколадный Батончик, С Пылу с Жару Блины с Курицей. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
А приложение не указывает, что 51 кг слишком мало и надо проконсультироваться с врачом. Я просто тоже 170, ставила 53 кг и мне вот написал проконсультироваться с врачом
14 Nis 19 üye tarafından: sofia.komissarova
|
14 Nis 19 üye tarafından: VikaMatveeva_
|
14 Nis 19 üye tarafından: nadejda_arutovna
|
Вес то совсем не большой, чтоб так легко ушли кг
14 Nis 19 üye tarafından: nadejda_arutovna
|
14 Nis 19 üye tarafından: Ляная
|
14 Nis 19 üye tarafından: Турча20055
|
Простите, конечно, но как можно так похудеть, употребляя то, что у вас в ленте😒😒😒 ?? Я тоже так хочу!
14 Nis 19 üye tarafından: yulia8962
|
14 Nis 19 üye tarafından: aleksa.realvirgo
|
14 Nis 19 üye tarafından: mashakli
|
Всем привет, пусть меня сейчас тапками закидают, но скажу: я питалась на 1000ккал полторамесяца, планирую и дальше какое то время продолжать так питаться, потом буду поднимать по 50 ккал раз в 8-9 дней, мне 28 лет, самый калорийный прием пищи у меня завтрак, примерно на 600ккал,обед гречка например с тушеными грибами, а вот ужин яблоко, или хлебец доктор корнер с чаем, вечерами немного голодно, но если сделать правильный выход, все будет отлично, планирую медленно поднимать калорийность месяца 2-3 до 1600 ккал, пью витамины, но плюсс самого начала похудения почти без пропусков занимаюсь спортом с джилиан майкалз, на эллипсе дома потом пол часа и хулахуп кручу
14 Nis 19 üye tarafından: Янесс@
|
Вообще не верила, что смогу похудеть, я с 20ти лет пыталась похудеть и голодом и кучу диет перепробовала, а так получилось, с утра я наедаюсь, в обед более менее, поэтому срывов не было, и исключила алкоголь, пока...) потом добавлю красное сухое иногда
14 Nis 19 üye tarafından: Янесс@
|
София Комиссарова, да мне тоже программа тоже самое писала, что желанный вес слишком низкий и надо проконсультироваться с врачом, но мне есть еще кудахудеть, живот самое проблемное место
14 Nis 19 üye tarafından: Янесс@
|
Ничего себе сила воли) главное удержать вес.
14 Nis 19 üye tarafından: nadejda_arutovna
|
Да, вы правы, главное удержать, буду стараться)
14 Nis 19 üye tarafından: Янесс@
|
Вы большая молодец)) желаю вам удачи)) и удержать вес
14 Nis 19 üye tarafından: sofia.komissarova
|
У меня тоже живот и бока проблемное место, верх уже вообще похудел, одни кости торчат, ключицы выпирают, а вот живот до конца не хочет уходить, но надеюсь тренировки и дефицит помогут))
14 Nis 19 üye tarafından: sofia.komissarova
|
14 Nis 19 üye tarafından: Echho12
|
14 Nis 19 üye tarafından: Янесс@
|
14 Nis 19 üye tarafından: chanelno2
|
я 23 кг за год еле скинула, ещё 20 планирую
15 Nis 19 üye tarafından: Allexusel
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|