15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 118,07g | Prot: 167,78g | Karb: 141,07g.
Kahvaltı: 마이프로틴 프로틴 쿠키-로키 로드. Öğle Yemeği: 소스와 미트볼 (혼합), 계란후라이, 열무김치, 열무비빔밥, 사골 우거지 들깨탕. Akşam Yemeği: 라면, 메추리알, 소곱창, 곱창구이, 마이프로틴 BCAA, 마이프로틴 오메가3. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|