22 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2687 kcal
|
Yağ: 101,76g | Prot: 143,30g | Karb: 306,88g.
Kahvaltı: Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Sobremesa de Gelatina, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Coxinha, Pao de Queijo Tradicional, Chocolate Preto ou Doce. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|