15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 70,79g | Karb: 175,36g.
Kahvaltı: Тимоша Козинак, Guandy Маршмеллоу, Chaka Миндаль в Шоколаде, Ашан Халва Подсолнечная, Прайм Стар Сандвич Копченый Лосось, Marusan Calorie 45%off Soy Milk, Волжаночка Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Зеленодольский Хлеб Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Ашан Халва Подсолнечная, Morinaga Protein Bar, Голден Яблоко, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Сыр-Бор Сыр Российский, Брест Литовск Молоко 3,6%, Delight Креветки, Прайм Стар Сандвич Копченый Лосось, Hagoromo Spaghetti Carboff. Akşam Yemeği: Голден Яблоко, カンエツ こんにゃくそば, Sprouts, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Aperatifler/Diğer: Marusan Calorie 45%off Soy Milk, Арком Карамель без Сахара Клубника-Сливки, メイトー カッテージチーズ, ヤツレン Yogurt ヨーグルト, Вкусы Мира Батат Запечённый. devamı için...
|
|
1528 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Margomargo88 Kilo Geçmişi
|