|
alhamdulillah balik k bb awal😁
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 77,07g | Karb: 184,77g.
Öğle Yemeği: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pangsit Polos, Apel, Singkong, Pepaya, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepaya, Apel, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Sosis Ayam. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|