15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 91,26g | Prot: 106,01g | Karb: 240,26g.
Kahvaltı: Победа Трюфели Кофе Мокка с Марципаном, Яйцо, ВкусВилл Сыр Голландский, Оливковое Масло, Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Стокманн Хлеб Нестерка Бездрожжевой, California Gold Nutrition Organic Spirulina. Öğle Yemeği: Daim Конфеты, Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". Akşam Yemeği: Rondo Конфеты с Арбузом, Daim Конфеты, Огзар Бастурма, Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож, Оливковое Масло, Руккола, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Marmiton Имбирное Печенье, Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, Rondo Конфеты с Арбузом, Ikea Мороженое Рожок, Rondo Конфеты с Арбузом. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|