15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 161,85g | Karb: 143,49g.
Kahvaltı: Nutriversum Pure Whey Pro. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: Варенье, Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 3,5%, Свитлогорье Творог 2%, Молоко 3,5%, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|