15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 93,58g | Karb: 95,54g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Valio Сыр Эдам 17%, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Адыгейский, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Grow Food Кабачки Гриль, Куриные Голени (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|