15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 79,61g | Karb: 162,16g.
Kahvaltı: Белый Торт с Глазурью (Домашний Рецепт или Приобретенного), Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Цельнозерновой, Мёд, Умалат Сыр Сулугуни, Ветчина Индейки. Öğle Yemeği: Помидоры, Цветная Капуста, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Цветная Капуста, Кета. Aperatifler/Diğer: Сыр Чечил, Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Ржаные Сухарики, Соленые Огурцы с Укропом, Сельдь Соленая, Банан, Amiran Кефир 2,5%, Изюм, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|