15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 59,99g | Prot: 178,63g | Karb: 255,31g.
Kahvaltı: Чай, Помидоры, Яичный Омлет, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Черный, Кофе, Камбала. Öğle Yemeği: Чай, Соль, Помидоры, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Дайкон, Чука, Сыр Российский, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Эскалоп из Индейки. Akşam Yemeği: Чай, Макдоналдс Соус Горчичный, Жареная Картошка, Кофе, Батон, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Пава Пава Эскалоп из Индейки. Aperatifler/Diğer: Виноград, Глобус Чиабатта, Чай, Соевый Соус, Лосось, Грудка без Кожи. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|