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Montag = Wiegetag
22 kg sind seit dem 1. Januar schon geschafft.
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76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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818 kcal
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Yağ: 8,05g | Prot: 52,18g | Karb: 76,01g.
Kahvaltı: Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Freshona Cornichons, Holstensegen Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Lidl Vitasia Pangasiusfilet. Aperatifler/Diğer: Guinness Extra Stout. devamı için...
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Haftada 1,0 kg kaybediyor
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 Yorumlar
das geht aber sehr schnell. ....
15 Nis 19 üye tarafından: claudia.xxl
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ich hab 16 ... ein schwitzfreier Sommer kann kommen! 💪
15 Nis 19 üye tarafından: liane hapunkt
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15 Nis 19 üye tarafından: Nickidiezweite
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Super. Bei mir ist es in der Zeit nur halb so viel.
Was ist dein Geheimnis?
15 Nis 19 üye tarafından: A123nja
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15 Nis 19 üye tarafından: Brigitte 00
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Glückwunsch!
Hoffe, dass ich das auch hinbekomme.
15 Nis 19 üye tarafından: Al Brando
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@claudia.xxl: Ja, eigentlich tu schnell, aber auf lange Zeit würde mir das Durchhaltevermögen fehlen.
@liane hapunkt: Das wäre toll, denn eigentlich mag ich es, wenn der Sommer heiß ist.
@Nickidiezweite: Dankeschön!
@A123nja: Es gibt kein Geheimnis, ich habe meine Fressorgien abgeschafft.
Seit dem 01.01.2019 esse ich keine Süßigkeiten, keine Knabbersachen, keinen Kuchen oder ähnliches mehr.
@Brigitte 00: Dankeschön!
@Al Brando: Das schaffst DU auch!
15 Nis 19 üye tarafından: thore72
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@RueFi: Das liegt an der "72" im Nickname!
😆😆😆
15 Nis 19 üye tarafından: thore72
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Ich bedanke mich bei allen Unterstützern!
So viele Klicks auf den Herz-Button!
Auch wenn ich hier nicht viel schreibe, möchte ich euch sagen, dass ich die Community toll finde!
So viele verschiedene Menschen, und alle haben das gleiche Ziel!
Ich bedanke mich dafür!
15 Nis 19 üye tarafından: thore72
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Super gemacht! Kannst stolz auf dich sein! 👏🏻
15 Nis 19 üye tarafından: Heupferdchen
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Wow, eine super Leistung 👏👏
16 Nis 19 üye tarafından: locke33
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Wow! So viel in so kurzer Zeit! Hoffentlich klappt das bei mir auch! (Zumindest annähernd.) 💪😊
16 Nis 19 üye tarafından: Matze.Succeeds
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Tolle Leistung, ist ein völlig neues Lebensgefühl finde ich. War bei mir ähnlich, süßes weg, Kuchen weg, bewusst essen, alles hier aufgeschrieben eine super challenge hier mitgemacht und die Kilos sind gepurzelt. Naja die letzten 5 kg argern mich, aber ok 30 sind weg.
21 Nis 19 üye tarafından: Starkartal
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Klasse, du hast ja viel abgenommen in der kurzen Zeit!
24 Nis 19 üye tarafından: Sternschnuppe85
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