15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 128,21g | Karb: 148,81g.
Kahvaltı: Madu, Roti Gandum, Ikan Bandeng, Sup Ayam. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sup Ayam, Ikan Bandeng. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|