15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 89,49g | Prot: 81,79g | Karb: 164,64g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Королевская Ватрушка, Цельное Молоко, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Хек Жареный, Сметана 15%, Голубцы. Akşam Yemeği: Арахис, Яблочный Сок. Aperatifler/Diğer: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сладкие Шоколадные Конфеты. devamı için...
|
|
4490 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ev İşi - 2 saat, отдыхать - 8 saat, Google Fit - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|