15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 78,95g | Prot: 38,14g | Karb: 198,31g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Hofgut Tafel Meerrettich, Freshona Gewürzgurken, Argeta Hühnerpastete, Graubrot. Akşam Yemeği: Lidl Bienenstich-Plunder, Starbucks Cappuccino (Tall). Aperatifler/Diğer: Nu3 Oat Energy Bar, Dextro Energy Riegel Joghurt. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 20 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|