15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 130,71g | Karb: 221,24g.
Kahvaltı: Fat Free Creamer, Liberte Greek Yogurt 0%, Kellogg's Special K Protein, Fruit Blend, Double Fruit Raspberry Jam, PB & Me Powdered Peanut Butter, The Big 16. Öğle Yemeği: Skinless Turkey Breast, Cooked Asparagus (from Fresh), Kirkland Signature Quinoa. Akşam Yemeği: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), Kirkland Signature Quinoa. Aperatifler/Diğer: Double Fruit Raspberry Jam, The Big 16, Bananas , Peanut Butter Choco Protein Bar, President's Choice Organics Baby-Cut Carrots, Cucumber (with Peel) , Mini Roasted Garlic Hummus, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|