15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 28,97g | Karb: 119,85g.
Kahvaltı: Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Stuffed Pepper with Meat, Flavorite Sliced Strawberries, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Blue Moon Belgian White, Dairy Queen Pork Tenderloin Sandwich, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cucumber Pickles, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
planks - 2 dakika, walking - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 38 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|