|
hanging in
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 62,01g | Karb: 201,56g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: fiber one bar, Shrimp spaghetti. Akşam Yemeği: red wine, almonds. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 57 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|