16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 78,19g | Prot: 160,82g | Karb: 264,07g.
Kahvaltı: 쇠고기 옆양지살 (지방 0센치), 피코크 베트남식 양지쌀국수. Öğle Yemeği: 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 뒷다리살, 현미밥. Akşam Yemeği: 오리불고기, 계란찜, 계란말이, 현미밥, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 삶은 계란흰자. Aperatifler/Diğer: 한라봉, Rule 1, 빙그레 아카페라 사이즈업 아메리카노, 아메리카노, 삶은 계란흰자, 바나나. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|