16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 31,77g | Prot: 76,00g | Karb: 81,95g.
Kahvaltı: 사과, 계란후라이. Öğle Yemeği: 바나나, 토마토, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드, 토마토. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|