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A semana passada eliminei 1,4 kg e está somente 0,2 kg ... 😬😬😬o importante é não desistir .. pelo menos não engordei 😂😂😂😂... faz uma semana que não estou indo à Academia pirque fui viajar , mas quarta feira estarei de volta 🙏🙏🙏
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70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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871 kcal
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Yağ: 54,21g | Prot: 73,85g | Karb: 23,47g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Berinjela Cozida, Scala Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Badejo no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Rabanetes, Alface. Akşam Yemeği: Abacate, Quatá Queijo de Coalho, Arroz de Couve Flor, Moela de Frango, Sadia Filezinho de Frango, Caldo de Galinha. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto tipo Parma Fatiado. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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