|
Após uma pausa de academia e dieta por conta de uma gripe braba, hoje voltei a malhar e tenho me alimentado direito.
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 37,92g | Karb: 132,73g.
Kahvaltı: Maçãs Gala. Öğle Yemeği: Sadia Calabresa, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Maçãs Gala. Aperatifler/Diğer: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Bem Casado. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|