|
Конец кд
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 104,46g | Karb: 150,02g.
Kahvaltı: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Каждый День Чернослив Сушеный, Яйцо, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%. Aperatifler/Diğer: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Roi Thai Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Зеленое Яблоко, Ironman Protein Bar Mild Cocos. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|