16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 49,98g | Karb: 139,16g.
Kahvaltı: Nasi Goreng tanpa Daging. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Jagung Rebus, Tempe Goreng, Sayur Lodeh. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Lele, Sambal Goreng, Bengkoang, Kecambah Alfalfa, Kerupuk Asin. Aperatifler/Diğer: Naraya Oat Choco. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rika marlina Kilo Geçmişi
|