16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 49,98g | Prot: 90,86g | Karb: 215,69g.
Kahvaltı: ВкусВилл Крекер Ржаной, Greenfield Чай Черный, Волконский Безе Ванильное, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, Говядина с Овощами, Фасоль Стручковая, Свекла Вареная, Sen Soy Фунчоза Вареная. Akşam Yemeği: Говядина Постная, Зефир с Ароматом Ванили, Свекла Вареная, Помидоры Черри, Карпаччо из Мраморной Говядины, Микс: Рукола, Мангольд, Корн. Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Пятерочка Апельсин, Красное Яблоко, Epica Йогурт Киви-Виноград. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|