16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 67,53g | Prot: 111,51g | Karb: 146,49g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кисель, Творожная Запеканка, Жареная Рыба (в Панировке), Солянка Сборная Мясная. Akşam Yemeği: Щи с Мясом, Селедка. Aperatifler/Diğer: Киви, Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|