16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 79,01g | Prot: 63,60g | Karb: 212,38g.
Kahvaltı: Мандарины, Мистраль Отруби Овсяные, Перловая каша на молоке. Öğle Yemeği: Ветчина, Сыр Маасдам, Аэрофлот Круассан, Избенка Йогурт 2,5%, Rich Томатный Сок. Akşam Yemeği: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Теремок Домашние Котлеты с Картофелем по-Фермерски. Aperatifler/Diğer: Теремок Морс Клюквенный, Лента Сырники Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|