16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 60,91g | Prot: 70,74g | Karb: 264,04g.
Kahvaltı: Physalis, Viva Vital Zarte Haferflocken, Johannisbeeren, Banane. Öğle Yemeği: Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Dilek Gekochte Kichererbsen, Lachsfilet. Akşam Yemeği: Burger Zwieback. Aperatifler/Diğer: Streuselschnecke, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Berliner. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika, Uyku - 6 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|