16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 26,11g | Prot: 56,24g | Karb: 107,74g.
Kahvaltı: Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Sohun, Jagung Manis Kuning. Öğle Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Balado, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Stroberi, Apel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|