|
Беременность 24 недели
Поставили гестационный диабет.😐 Дробное питание 5-6 раз в день, убрать простые углеводы, ограничить фрукты, мерять сахар глюкометром раз в день. Физическая активность! Контроль через две недели. Вот оно раздолье, чтобы скинуть лишние килограммчики. И никто больше не будет меня тортами и сушами пичкать.😂😂
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2263 kcal
|
Yağ: 133,72g | Prot: 153,92g | Karb: 116,18g.
Kahvaltı: Евроопт Яблоко, Дикий Рис (Вареный), Холодец, Клубника, Евроопт Киви. Öğle Yemeği: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Простоквашино Молоко 0,5%, Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (без Жира), Булгур (Вареный), Куриное Филе на Пару. Akşam Yemeği: Галерея Вкуса Сосиски для Детей Умка, Дикий Рис (Вареный), Холодец, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Простоквашино Молоко 0,5%, Яйцо, Растительное Масло, Морковь, Грецкие Орехи, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Помидоры Черри. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|